Cranberry, hilft bei Blasenentzündung? Mythos oder Wahrheit?

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Die Verwendung von Cranberry zur Behandlung und Vorbeugung von Harnwegsinfektionen.


Cranberry verursacht eine Ansäuerung des pH-Wertes im Urin, was aber den meisten Keimen nichts ausmacht, da diese ein saures Ambiente lieben.

Durch die Ansäuerung des Urins mit Cranberry, wird die Blasenwand nur unnötig gereizt.
Die Substanz die in Cranberry enthalten ist und eigentlich die Bakterien an der Anhaftung an die Blasenwand hemmen sollte, kommt in so geringen Mengen vor, dass diese nicht wirklich wirken kann. Daher kann man sich das Geld für solche Produkte sparen. Dazu gibt es auch eine Studie die bestätigt, dass Cranberry keine wirkliche Hilfe bietet.
https://www.cochrane.org/de/CD001321/RENAL_cranberries-zur-vorbeugung-gegen-harnwegsinfektionen

Kleine Präambel. Ungefähr 60 % der Frauen erleiden in ihrem Leben eine Blasenentzündung und werden dabei feststellen, wie unerträglich dies ist.

Seit vielen Jahren empfehlen einige Ärzte ihren Patienten Cranberry-Saft und Tabletten, die den Trockenextrakt des gleichen Inhaltsstoffs enthalten, um wiederkehrende Harnwegsinfektionen zu verhindern oder Symptome zu behandeln. Aber siehe da, in vielen Studien wurden keinen Unterschiede zwischen Menschen, die mit Cranberry oder Placebos behandelt wurden, gefunden.

Wenn man sich die gesamte wissenschaftliche Literatur zu diesem Thema ansieht, stellt man fest, dass die empfohlene Menge an Cranberrysaft pro Tag weit über einer möglichen und realistischen Dosis für einen Menschen liegt.

Bei den für die Studie ausgewählten Frauen handelte es sich um ältere Bewohnerinnen von Pflegeheimen, bei denen Harnwegsinfektionen die am häufigsten diagnostizierte Infektion darstellen.

Etwa die Hälfte der Frauen, die in Pflegeheimen leben, weisen eine Bakteriurie (Bakterien im Urin) auf, und 90 % von ihnen sind positiv für eine Pyurie (Vorhandensein von Bakterien und weißen Blutkörperchen im Urin). Diese beiden Symptome sind ein Hinweis auf das Vorhandensein von Bakterien.

Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen aufgeteilt, denen nach Zufallsprinzip zwei Cranberrykapseln pro Tag, die jeweils 36 Milligramm Proanthocyanidine (Wirkstoff) enthalten ein Placebo, verabreicht wurden.

Vor Beginn der Studie waren 31 % der Teilnehmer positiv auf Bakteriurie und Pyurie in ihrem Urin getestet worden.

Nach 360 Tagen (einem Jahr!), in denen sie entweder das Placebo oder die Cranberry-Kapseln eingenommen hatten, wurden die Bakteriurie- und Pyurie-Werte der Teilnehmer gemessen.

Und wisst Ihr was? Die Forscher fanden keinen Unterschied im Auftreten von Bakteriurie und Pyurie zwischen der Cranberry-Gruppe und der Placebo-Gruppe und auch keinen Unterschied in der Anzahl der Harnwegsinfektionen.

(38 Frauen beendeten die Studie nicht, weil sie das Präparat nicht einnehmen konnten oder die Studie aus anderen Gründen abbrachen, so dass die Ergebnisse auf den verbleibenden 147 Teilnehmerinnen beruhen).

Die Studie bestätigt somit die Unwirksamkeit der Verwendung von Cranberrys bei Harnwegsinfektionen.

Die ständige Werbung für die Verwendung von Cranberrys zur Vorbeugung wiederkehrender Harnwegsinfektionen in der Volkskultur oder Online-Tipps scheint daher nicht mit der Realität wiederholter Studien übereinzustimmen. Eine fortgesetzte Förderung der Verwendung von Cranberry-Produkten scheint über die wissenschaftlichen Erkenntnisse hinauszugehen.

Für diejenigen, die die Cranberry-Saft-Saga aufmerksam verfolgen, sind diese Ergebnisse sicherlich keine Überraschung.

Eine 2012 durchgeführte Literaturübersicht über 24 Studien mit insgesamt 4473 Teilnehmern ergab wenige Hinweise auf positive Wirkungen und kam zu dem Schluss, dass Cranberrysaft und seine Extrakte nicht zur Prävention von Harnwegsinfektionen empfohlen werden können.

Wenn man bedenkt, dass Cranberrysaft normalerweise 27 % der verwendeten Frucht enthält, ist es logisch, dass etwas so Verdünntes unwirksam sein würde, aber auf der Grundlage der Ergebnisse dieser jüngsten Studie sind selbst bei einer Erhöhung der Dosis auf hochkonzentrierte Kapseln keine positiven Auswirkungen sichtbar.

Warum also hat sich dieser Mythos so lange gehalten?

Dafür gibt es mehrere Gründe: Zum einen hat sich gezeigt, dass der Wirkstoff in den Cranberries, die Proanthocyanidine vom Typ A (PAC), die Anhaftung von Bakterien an der Blasenwand blockiert.

Eine plausible Hypothese ist also, dass, wenn Bakterien Harnwegsinfektionen verursachen, etwas, das ihre Ansammlung in der Blase verhindert, eine mögliche Behandlung oder Vorbeugungsmaßnahme sein könnte.

Wir wissen, dass sich Bakterien an der Blasenschleimhaut festsetzen und in diese eindringen müssen, um eine Harnwegsinfektion zu verursachen. Die PAC’s stören die Fähigkeit von Bakterien, sich an die „Wand“ der Blase zu binden und eine Infektion zu verursachen.

Doch es gibt ein Problem. Es bedarf einer extrem hohen Konzentration von Cranberry, um eine ausreichende Dosis an Proanthocyanidinen zu liefern, die das Anhaften von Bakterien verhindert. Diese Menge ist weder in den Säften, die wir trinken, noch in den Nahrungsergänzungsmitteln, die wir einnehmen, enthalten.

Es gibt also Hinweise darauf, dass die Konzentration von PAC in den Tabletten nicht ausreicht, um die Ansammlung von Bakterien in der Blase zu verhindern.

Der zweite Grund, warum sich dieser Mythos so hartnäckig hält, ist, dass er so leicht zu glauben ist. Wenn Sie schon einmal unter wiederkehrenden Harnwegsinfektionen gelitten haben und diese vorbeugen wollen, oder ein größeres Vorteil spüren möchten, während Sie darauf warten, dass Antibiotika oder andere Produkte wirken, ist das Trinken von Cranberrysaft oder die Einnahme von Kapseln eine ziemlich bequeme Möglichkeit, Ihrem Körper zu helfen.

Im besten Fall wirft man jedoch eine Menge Geld für etwas weg, das die gleiche Aufgabe wie ein Glas Wasser erfüllt. Bedenken Sie jedoch, dass Cranberry viel Zucker enthalten, und bei diesen Konzentrationen sind Blutzuckerspitzen und andere Nachteile an der Tagesordnung. Außerdem säuert es den Urin an, was ebenfalls nicht zu empfehlen ist, da es die Reizung der Schleimhäute verschlimmert und Brennen beim Wasserlassen verursacht.

Es gibt andere Wirkstoffe, die viel aktiver sind als die Proanthocyanidine, die eine hemmende Wirkung auf die bakterielle Adhäsion garantieren (vor allem D-Mannose!), und zwar ohne die Nebenwirkungen und Kontraindikationen der Cranberry… 😉

Natürlich ist die Heidelbeere (in all ihren Varianten: Heidelbeere, Cranberry, Kanadische, Amerikanische usw.) ein ausgezeichneter Verbündeter für das Sehvermögen, die Mikrozirkulation und ein gutes Antioxidans, aber wenn Sie eine Harnwegsinfektion haben, sollten Sie sich nicht auf die Cranberry verlassen.

Setzen Sie stattdessen auf die Wirkung von D-Mannose, die keine Nebenwirkungen hat und deren Wirksamkeit in Dutzenden von Studien nachgewiesen wurde. Trinken Sie mehr Wasser ohne Kohlensäure, keine zuckerhaltigen Getränke und vermeiden Sie reizende Lebensmittel wie Chilischoten, Tomaten, Gewürze und Kaffee.

Die Studie wurde im Journal of the American Medical Association veröffentlicht und kann hier nachgelesen werden:https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2576821

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